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Você conhece os benefícios do BCAA para o corpo?

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O BCAA, que é um composto de três aminoácidos de cadeia ramificada, a L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina, é um tipo de suplemento que auxilia a recuperação muscular e a síntese proteica (juntamente com a insulina).

Esportistas e praticantes de atividades físicas são os principais utilizadores do BCAA, pois além dos efeitos reparadores, são beneficiados pelo aumento de massa muscular através da absorção de aminoácidos e outros nutrientes, melhorando também o desempenho ao permitir uma maior entrada de glicose nas células.

Seu papel, antes e depois do treino, é importante para evitar que o organismo retire aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda de energia, o que pode resultar em perda de massa magra.

O excesso ou ingestão imprópria de suplementos pode trazer danos à saúde, portanto procure um profissional que possa fazer um acompanhamento e fornecer instruções adequadas às individualidades do seu organismo.

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