04abr

A melatonina e o sono

melatoninasonoA melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal durante a noite, responsável por regular o nosso relógio biológico, regular o sistema imunológico e melhorar o sono.

Por ser também um poderoso antioxidante, essa substância protege as células do nosso organismo de diversos fatores que possam causar danos à saúde.

Devido ao grande número de benefícios, a melatonina tem sido consumida em suplementos e associada a outros tratamentos, mas é importante ter um acompanhamento médico, principalmente se utilizada com outros medicamentos.

Confira alguns dos efeitos positivos para o nosso corpo:
– Pode tratar os distúrbios do sono, ao estimular a sonolência;
– Pode ajudar na prevenção e combate ao câncer, por impedir o crescimento de tumores e amenizar efeitos colaterais da quimioterapia;
– Pode auxiliar no tratamento do Parkinson;
– Ajuda a emagrecer.

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